Atleet Daniël Franken had stiekem gehoopt op een NK-podiumplek op de 400 meter horden en verbaasde zichzelf en de rest met een ijzersterke race. De hordenspecialist van AV'34 won zondag goud in een tijd van 51.62 seconden. En nadat mocht starten in baan 1 Franken had door blessureperikelen een verre van soepele aanloop beleefd richting NK. Desondanks liep hij in het Amsterdams Olympisch Stadion een strakke race en had hij een luid eindschot in petto. Frankens clubgenoot Revelinho Eind werd vierde in 53.14.

Daarnaast pakte Dennis Licht op de 5 km. zijn gouden medaille in een tijd van  14.17 Tijdens de race bij  de mannen nam Khalid Choukoud het voortouw. ‘Ik wist dat ik tegen de anderen kansloos zou zijn in de eindsprint, dus ik had geen keus', zei hij achteraf. Maar hij kwam niet echt los en moest in de eindfase in Dennis Licht (14.17,70) en Jesper van der Wielen (14.18,03) zijn meerderen erkennen. Zelf werd hij derde in 14.22,89.

5000 meter dames
De Twellose Ilse Pol (gastlid AV’34)  nam de leiding en trok het veld al snel uiteen, waardoor een kopgroepje van vier vrouwen ontstond. Halverwege drong ze Miranda Boonstra de leiding op, maar op vier ronden voor de finish liep Pol ogenschijnlijk makkelijk van de anderen weg om in 16.03,98. Boonstra werd tweede in 16.10,16 en Andrea Deelstra (lid van AV Heerenveen, maar woonachtig in Apeldoorn en regelmatig op de kunststofbaan in het Orderbos te zien )   derde in 16.18,03

Speerwerpen (m)
Björn Blommerde won voor de vierde maal goud, maar bleef met zijn winnende worp van 75,74 drie meter onder zijn prestatie van vorig jaar. Bij Lars Timmerman draaide het eerder in het seizoen niet zo geweldig, maar bij de NK kwam hij met een afstand van 75,63 dichtbij. Daan Meyer (A.V.’34)werd derde met 74,00.

Polshoogspringen (m)
Het lukt de Nederlandse top dit seizoen niet om progressie te boeken en dat maakte de wedstrijd tot een teleurstelling. Robbert-Jan Jansen bleef steken bij 5,40m, Wout van Wengerden bij 5,35 en Eelco Sintnicolaas (AV.’34 op 5,25.